Benefícios Do Limão E Os Poderes Dessa Fruta

Benefícios do limão verdinho aliado! Quer fruta mais versátil que o limão? Ela possui, em média, 12 calorias e pode ser consumido de diversas maneiras. Além disso, tem ação desintoxicante e é diurético. Consumir o limão diariamente não só faz com que sua saúde e seu corpo estejam em dia, mas também combate o desânimo e a ansiedade. E os poderes dessa fruta não param por ai! Ela também auxilia na redução do colesterol e da pressão arterial.

Combate os radicais livres – retardando o envelhecimento -, e ajuda a controlar os sintomas de náuseas. O limão é rico em ácido cítrico, potente antioxidante, e também em vitamina C, que contribui com a imunidade do indivíduo e ainda elimina toxinas”, declara a nutricionista talitta Maciel. Segundo a profissional, o consumo de um limão por dia já é o suficiente para aproveitar os benefícios do limão.

 

Como Os Benefícios Do Limão São Aproveitados!

 

Limpeza Geral! Não e à toa, o limão é uma das frutas mais populares. Seja em forma de tempero, suco, chá ou limonada, quem deseja ter um organismo equilibrado e uma barriga chapada. Deve investir nesse alimento poderoso! O limão ajuda o organismo a eliminar bactérias e toxinas com facilidade, desintoxicando o corpo. Por isso, é um ótimo aliado na perda de peso, se associado a uma alimentação saudável e à prática de atividade física regular.

Dieta Sob Controle! Consumir pelo menos um limão todos os dias faz com que fique mais difícil furar a dieta. Já que ele mata a fome e faz com que aquela vontade de beliscar fora de hora vá embora. “A parte branca do limão contém pectina, que pode auxiliar na dieta, aumentando a sensação de saciedade”, revela a nutricionista Tathiana Galante. A pectina é uma fibra solúvel importante para o processo de limpeza e desintoxicação.

 

É Não Para Por Ai!

Devido a lenta absorção de alimentos após as refeições, a pectina é benéfica para os diabéticos. Também retira metais e toxinas indesejável no corpo, ajuda a diminuir o colesterol, pois, no estômago, forma um gel que captura parte das gorduras ingeridas. E reduz o risco de doenças cardíacas e cálculos biliares”, completa a nutricionista Jaqueline Dias Fernandes.

É Campeão! Entre todas as frutas cítricas, o limão ganha em benefícios! “ (benefícios do limão) ”. Prova disso é que o verdinho possui maior concentração de vitamina C do que a laranja: cerca de 53mg a cada 100g, contra 48mg do ingrediente da laranja. Esse poderoso nutriente age como um antioxidante, prevenindo o envelhecimento precoce, estabiliza a estrutura do colágeno. É fotoprotetor (protege a pele dos raios solares), ajuda na cicatrização e combate infecções. Estima-se que no mundo existem mais de 100 espécies de limão, uns mais ou menos ácidos. Para doces ou temperos, sendo que quatro espécies se destacam no cardápio dos brasileiros.

Os Benefícios Do Limão É Só Coisa Boa!

 

Confira todas as curiosidades sobre essa fruta que traz tantos benefícios ao nosso corpo. E separe um tempinho do seu dia para consumi-la!
REGULA A PRESSÃO! O limão é rico em minerais como magnésio, cálcio, fósforo e potássio, e por isso é um grande aliado para o tratamento da hipertensão arterial. “A água com limão contém ácido cítrico. Que previne os depósitos de cálcio que se acumulam nas artérias e podem provocar eventos cardiovasculares”, afirma o nutrólogo André Veinert.

É DIURÉTICO! Muito utilizado para trata infecções no trato urinário, o limão induz o ato de urinar, fazendo com que as toxinas sejam eliminadas mais facilmente. André Veinert confirma os benefícios: “O potássio é um mineral importantíssimo no equilíbrio hídrico do organismo, e ele é eliminado junto à urina, podendo ter uma função diurética interessante”.

REDUZ O MAU HÁLITO! Sim! O limão pode melhorar o hálito quando usado diariamente. Essa fruta realmente tem esse benefício, uma vez que é rica em óleo essencial que reduzem a formação. De substâncias nitrogenadas – geradoras de mau hálito – tanto na boca quanto no estômago” explica Alex Botsaris médico especialista em plantas medicinais.

 

O Limão E Um Ótimo Alimentos Contra O Câncer?

PREVINE CONTRA O CÂNCER! O limão é uma das frutas mais ricas em nutrientes. Nele encontramos ácidos cítricos, vitamina A B1, B2, C, além de minerais como potássio, fósforo, ferro, cálcio, magnésio, enxofre, cloro, e vários bioflavonóides. “As concentrações dessas substâncias atuam no organismo de forma a equilibra o pH, as secreções enzimáticas e o metabolismo. Além de auxiliar no combate aos radicais livres, na cicatrização dos tecidos, nos processos infecciosos e na prevenção do câncer”, declara Brigitte Olichon, nutricionista.
SAIBA MAIS >>> Confira Algumas Receitas Que Leva O Limão?

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Emerson Fittpaldi

Olá! Eu me chamo Emerson Fittpaldi sou criador desse site. Nessesite você vai aprender tudo sobre como ter uma boa qualidade de vida,reeducação alimentar, aprende sobre quais alimentos que previnedoenças, sucos de frutas e vegetais para emagrecimento...

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