Corpo Saudável Imunidade Em Alta

Corpo saudável imunidade em alta! Três alimentos que podem fazer maravilhas para o organismo se consumido regularmente. É possível fazer de nossa mesa a maior parceira da suade.

CORPO SAUDÁVEL COM GENGIBRE!

Se você está sempre por dentro do mundo das dietas, já deve ter ouvido o termo “acelerar” o metabolismo. Para queimar calorias, esse processo é fundamental. O gengibre é ótimo nesse processo, já que é um poderoso termogênico e anti-inflamatório. “Esse alimento age nessa cadeia, impedindo a liberação de tais substâncias e prevenindo a obesidade”. Além disso, ele também dá saciedade.

 

QUEIMA GORDURA

Um sistema digestivo ativo processa a comida ingerida com mais eficiência, acelerando o metabolismo. E, assim, contribuindo para a perda de peso. Pesquisadores da Universidade de Maastricht, na Holanda, compararam o efeito do gengibre ao da cafeína. Ele aumenta a taxa metabólica do corpo é recomendado para o tratamento da obesidade. “Além disso, há relatos de que o gengibre pode acelerar o metabolismo em até 20%, o que ajuda a queimar a gordura armazenada no corpo. Isto não só se traduz em perda de peso, mas também pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol e triglicérides”.

 

CORPO SAUDÁVEL COM BETERRABA!

O sabor adocicado da beterraba faz sessa raiz um alimento versátil. Consumido em pratos que veriam de saladas e sopas até sucos, bolos e pudins. Sua cor roxa, de tonalidade forte e marcante, é resultado da concentração de um tipo de pigmento chamado antocianina. “E um flavonoide com ação antioxidante e imunoestimulante, excelente para o sistema circulatório. Que evita problemas cardíacos e inibe a formação de coágulos sanguíneos”.

 

RAIZ VITAMINADA

A beterraba é rica em vitamina C, que atua como antioxidante, e ácido fólico. Também conhecido como vitamina B9. A vitamina C ajuda na produção de colágeno, que confere elasticidade à pele, e auxilia o organismo na resistência às infecções”. O ácido fólico exerce papel fundamental na formação dos genes do bebê durante a gestação e nas funções cerebrais, além de ajudar na formação dos glóbulos vermelhos. “Para pessoas com intestino preguiçoso, a beterraba pode ser utilizada como remédio natural, já que possui efeito laxante”.

 

CORPO SAUDÁVEL COM BRÓCOLIS!

Prevenir tumores é a função mais famosa dos brócolis. Pesquisadores mostram que consumi-lo regularmente pode reduzir em até 50% o risco de desenvolver câncer de próstata. O consumo de 2 ou mais xícaras (chá) por semana pode apresentar 44% menos risco de ter câncer de bexiga.

 

FAMÍLIA QUE FAZ BEM!

O sulforafano, também encontrado em outros alimentos da mesma família. Como couve de Bruxelas e couve flor, age ainda como antibiótico sobre uma bactéria que causa gastrite e câncer de estômago. E protege as artérias contra danos causados pelo excesso de açúcar. O ácido fólico (vitamina B9), outras nutrientes anticancerígenas, ajuda a combater arteriosclerose e é fundamental para mulher que pretendem engravidar. Pois atua na formação do bebê

MUITO MAIS ANTIOXIDANTE

Para reforça a proteção anticâncer e ainda retardar o envelhecimento das células. Fortalecer coração e vasos sanguíneos e estimular o sistema imunológico. Os brócolis contam com mais poderosas substancias. Betacaroteno, luteína e zeaxantina. Juntos, todos esses nutrientes fazem do vegetal um aliado para uma vida mais longa.
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Emerson Fittpaldi

Olá! Eu me chamo Emerson Fittpaldi sou criador desse site. Nesse site você vai aprender tudo sobre como ter uma boa qualidade de vida, reeducação alimentar, aprende sobre quais alimentos que previne doenças, sucos de frutas e vegetais para emagrecimento...

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