Dieta Da Sopa De Repolho

Dieta Da Sopa De Repolho. Rico em nutrientes como vitaminas B1, B2, C, K, e sais minerais como potássio, cálcio, fósforo, sódio, enxofre. E ferro, o repolho é ideal para quem pretende dar uma afinada na silhueta. Isso porque tem apenas 18 Kcal em cada 100 gramas.

 
Embora restritiva para alguns especialistas, a dieta da sopa de repolho é uma opção para quem deseja.
Perder peso rápido, pois ajuda na eliminação de líquidos retidos.

 

 

Dieta Da Sopa De Repolho

No entanto seu consumo não deve ultrapassar. Uma semana, pois ela não contém todos os nutrientes necessários para o bom desenvolvimento. Do organismo, além disso, pode provocar o acúmulo de gases, causando desconforto e dor abdominal.

 

 

Receita Da Dieta Da Sopa De Repolho

INGREDIENTES:
. Metade de 1 repolho picado ou ralado.
2 Cebolas grandes picadas.
2 Xícaras de tomate sem casca picado.
2 Pimentas verdes.
4 Talos de aipo.
1 ou 2 cubos de caldo de carne ou galinha o suficiente para fazer uma grande panela de sopa.
. Ervas frescas picadas.
2 Cenouras cortadas em pedaços.
1 Pacote de sopa de cebola.
. Sal, pimenta, salsa, alho em pó.
. Curry ou molho de soja em pó a gosto.
½ Xícara de vinagre balsâmico (opcional).

 

 

Modo De Preparo Da Dieta Da Sopa De Repolho

MODO DE PREPARO:
Coloque todos os legumes em uma panela grande.
E cubra coma sopa de cebola.
Leve-os a uma fervura e cozinhe em fogo baixo por cerca de 10 minutos.
Tampe a panela e espere até que todos os legumes estejam macios.
Por fim, adicione a pimenta, as ervas frescas e os outros temperos.
DICA:
Para manter a receita menos enjoativa, a cada dia, adicione temperos e ervas diferentes sabores.

 

 

Fatores Contra Seu Consumo

Possível efeitos colaterais.
Fraqueza e mal-estar, além do acúmulo de gases e dores abdominais;
Alto teor de sal;
Quando interrompida a dieta, possível efeito sanfona.

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Emerson Fittpaldi

Olá! Eu me chamo Emerson Fittpaldi sou criador desse site. Nessesite você vai aprender tudo sobre como ter uma boa qualidade de vida,reeducação alimentar, aprende sobre quais alimentos que previnedoenças, sucos de frutas e vegetais para emagrecimento...

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