Dieta De Sucos No Seu Dia A Dia

 

Dieta De Sucos No Seu Dia A Dia. A dieta de sucos e rica em fibras, vitaminas e minerais, portanto, pode ser seguida por tempo indeterminado. Para turbina ainda mais a sua dieta, e só atrela a dieta de sucos com atividade física para acelerar o metabolismo. Independente da faixa etária, o sucesso é garantido.

 
Feitos com muita fibra, eles fortalecem o organismo, e acaba com a fome fora de hora. De pois dos sucos verde, vermelho e rosa, surge mais uma alternativa que é os sucos variados de toda qualidades. Para quem quer manter a dieta saudável sem alterar os ponteiros da balança, os sucos podem salva você das armadilhas da gula. Devemos escolher os alimentos em conta os seus valores nutricionais, e também o seu poder de saciar a fome. Confira algumas receitas de sucos para você aderi na sua dieta de sucos no seu dia a dia.

 

 

Dieta De Sucos No Seu Dia A Dia

Beterraba Com Laranja.
INGREDIENTES:
1 beterraba pequena sem casca cortada em fatias.
1/2 pote de iogurte natural desnatado.
. Suco de 1 laranja.
100 ml de água gelada.
MODO DE PREPARO:
Bata todos os ingredientes no liquidificador até incorporar a textura é cremosa.
Sirva em seguida, se quiser, adoce com mel não precisa coar.

 

 

Beterraba Com Cenoura

INGREDIENTES:
1 unidade de cenoura picada.
1/2 beterraba fatiadas.
1/2 garrafa de Água mineral gelada.
MODO DE PREPARO:
Descasque a beterraba e a cenoura.
E bata-os bem no liquidificador, após misture bem, é sirva.

 

 

Confira Mais Receitas Da Dieta De Sucos

Couve Com Maçã.
INGREDIENTES:
1 pera com casca e sem sementes.
1 Maçã com casca e sem sementes.
1 copo de iogurte light.
1 Colher de sopa de farelo de aveia.
2 folhas de couve.
. Suco de 1 Limão.
1/2 Xícara de chá de espinafre.
1 Xícara de chá de leite desnatado.
MODO DE PREPARO:
Bata tudo no liquidificador e beba.

 

 

Beterraba Com Espinafre.

INGREDIENTES:
1 Cenoura cortada.
1 Fatia de beterraba.
1 Maçã verde sem sementes picada.
1 Maço de espinafre.
. Suco de limão.
1/2 Laranja pecada sem sementes.
2 folhas de couve.
300ml de água.
MODO DE PREPARO:
Bata tudo no liquidificador e beba.

 

 

Laranja Com Couve

INGREDIENTES:
1 Maçã.
1 pera.
1 folha de couve.
2 laranjas.
250ml de água.
MODO DE PREPARO:
Bata tudo no liquidificador e beba imediatamente.

 

 

Maracujá Com Linhaça

INGREDIENTES:
2 Xícara de melão picado.
50ml de suco de maracujá.
1 cenoura pequena.
1/2 pera.
100ml de água.
1 colher de sopa de semente de chia ou linhaça.
MODO DE PREPARO:
Bata todos os ingredientes no liquidificador, se preferir adoce com mel e sirva.
Não coe, pós as propriedades nutricionais se perdem no ato de coar.

 

 

Laranja Com Semente De Girassol.

INGREDIENTES:
2 Laranjas espremidas.
1 maçã.
100ml de água.
2 folhas de couve.
2 colheres de sopa de semente de girassol sem casca.
MODO DE PREPARO:
Bata todos os ingredientes, se preferir adoce com mel e sirva.
Não coe, pós as propriedades nutricionais se perdem no ato de coar.

 

 

Abacaxi Com Chia

INGREDIENTES:
1 Pera picada
1/2 abacaxi sem casca.
200ml de água gelada.
1 colher de chá de sementes de chia.
MODO DE PREPARO:
No liquidificador, junte a pera, o abacaxi e a água se preferir, acrescente alguns cubos de gelo.
Bata até forma o suco despeje em um copo alto, salpique a chia por cima e mexa levemente.

 

 

Couve E Amaranto

INGREDIENTES:
Polpa de um maracujá pequeno.
1/2 xícara de chá de manga picada.
1 folha de couve picada.
3/4 de xícara de chá de água.
4 Cubos de gelo.
2 colheres de sopa de amaranto em flocos.
MODO DE PREPARO:
No liquidificador, junte o maracujá, a manga, a couve, a água e os cubos de gelo.
Bata para formar o suco grande, acrescente o amaranto em floco e mexa sirva em seguida.

 

 

Suco De Morango E Laranja

INGREDIENTES:
2 Colheres sopa de morangos picados.
1,50 ml de água ou água de coco.
50 ml de suco de laranja.
1 centímetro de gengibre ralado.
MODO DE PREPARO:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.

 

 

Suco De Pera Com Camomila

INGREDIENTES:
4 Xícara de chá de camomila frio.
2 Colheres chá de mel.
2 Peras médias.
MODO DE PREPARO:
Prepare o chá como de costume e deixe esfriar, retire as sementes das peras e pique as em pedaços.
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva sem coar.

 

 

 

Outros Benefícios dos sucos

. Melhora o aspecto da pele.
. Dão disposição e saciedade.
. Ajudam o intestino a funcionar melhor.
. Possuem ação diurética, reduzindo o inchaço
Os alimentos escolhidos neste artigo, se caracterizam por oferecer diversos benefícios a saúde. E substâncias bi ativas que atuam no combate e na prevenção de doenças.

 

 

 

 

 

 

 

 

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Olá! Eu me chamo Emerson Fittpaldi sou criador desse site. Nesse
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