Dieta detox como emagrecer mais rápido

Dieta detox como emagrecer mais rápido

A incrível dieta detox A dieta detox tem como objetivo auxiliar na desintoxicação, ou seja, na limpeza do organismo através de eliminação dos radicais livres e das toxinas que se originam devido a alimentação inadequada e aos agentes externos.

 
Com alimentos saudáveis como frutas, verduras e legumes, além de sucos que desintoxicam mesmo, a dieta se tornou uma das preferidas de quem deseja perder aqueles quilinhos extras associado emagrecimento e saúde.

 

 

 

Como aderir a dieta detox

O processo detox dá se devido a exclusão de alimentos que produzem toxinas, como carne vermelha, leite e derivados, embutidos (bacon, mortadela e linguiça), frituras, álcool, refrigerantes e alimentos que contêm corantes. Na poderosa dieta detox, eles são substituídos por frutas, verduras, sucos naturais, cereais e chá, como carqueja, boldo e chá verde. Além disso, o ideal é criar o hábito de tomar suco verde todos os dias pela manhã, variando as folhagens usadas. Couve, espinafre, aipo, salsinha e hortelã são boas opções.

 

 

 

Benefícios da dieta detox

Além de contribuir para a digestão dos alimentos, absorção dos nutrientes e eliminação de líquidos, a dieta detox melhora o funcionamento do figado, previne a hipertensão, a hipercolesterolemia (colesterol elevado no sangue) e a diabetes. Melhora também a função intestinal e o envelhecimento precoce, uma vez que os alimentos considerados para uma dieta detox são ricos em antioxidantes. O detox também estimula o emagrecimento devido ao funcionamento adequado do organismo e contribui para a saúde e beleza da pele, das unhas e do cabelo.

 

 

Confira algumas receitas da dieta detox

Suco verde com abacaxi
Ingredientes
1 copo de 200ml de água
1 xícara de chá de salsão
Gengibre a gosto
1 fatia de abacaxi
1 colher de sopa de semente de girassol
Modo de preparo
Higienize os ingredientes e bata todos no liquidificador.
Se preferir, adoce com mel ou adoçante natural, como estévia ou sucralose.
Beba em seguida sem coar.

Suco verde com agrião
Ingredientes
1 copo 200ml de água
2 xícara de chá de agrião picada
Suco de 1 limão
1 ramo pequeno de hortelã
1 colher de sopa de semente de linhaça
Modo de preparo
Higienize os ingredientes e bata todos no liquidificador.
Se preferir adoce com mel ou adoçante natural, como estévia ou sucralose.
Beba em seguida sem coar.

 

 

Antes de iniciar uma dieta é importante buscar a avaliação de um nutricionista!

Há contraindicações ?

Pessoas com hepatopatias (doenças do figado) graves como cirrose, hepatites ou com insuficiência renal e pancreática devem evitar a dieta. Em casos de quimioterapia, a dieta detox também é contra indicada, pois pode acelerar a saída do quimioterápico do organismo, minimizando os efeitos do tratamento.

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Emerson Fittpaldi

Olá! Eu me chamo Emerson Fittpaldi sou criador desse site. Nessesite você vai aprender tudo sobre como ter uma boa qualidade de vida,reeducação alimentar, aprende sobre quais alimentos que previnedoenças, sucos de frutas e vegetais para emagrecimento...

Website: https://saudefrutasevegetais.com.br/

    2 Comentários

    1. Katiane

      Gostei muito dessa dica sobre dieta detox Principalmente a receita muito pratico.

    2. Benevids

      Muito interessante esse site gostei vlw vc está de parabéns

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