Melancia Contribui Com O Emagrecimento

Melancia Contribui Com O Emagrecimento. Rica em água, essa fruta é ideal para hidratar o corpo e contribuir com o emagrecimento. Que tal acrescentá-la ao dia a dia. A melancia e um excelente alimento para hidratação, pois apresentar cerca de 90% de água.

 
Além disso, é rica em vitamina e minerais que auxiliam no equilíbrio e possui licopeno em sua composição. Um poderoso antioxidante estudo, principalmente, como auxilio da prevenção de alguns tipos de câncer como o de próstata. Há também o poder de vasodilatação, melhorando a circulação e também facilitando a ereção em homens. Podendo ser considerando um alimento afrodisíaco explica a nutricionista Barbara Rescalli Sanches. Quer mais vantagens para incluir essa fruta ao cardápio. Ela é capaz de combater os inchaços, justamente por ser tão rica em água. Ou seja, é uma forma eficaz e saborosa de conquistar mais saúde e aumentar o bem-estar.

 

 

Confira Algumas Receitas de Melancia.

SALPICÃO DE CASCA DE MELANCIA.
INGREDIENTES.
5 xícaras de chá de casca de melancia ralada, sal a gosto.

300g peito de frango.

1 e ½ xícara de chá de salsão picado.
¼ de xícara de chá de cebola picada.

2 colheres de sopa de salsinha picada, suco puro de 1 limão.
½ xícara de chá de iogurte natural desnatado.
MODO DE PREPARO.
Ferva a casca de melancia raladas em água e sal até ficarem macias.
Reserve, depois de frio, misture com os demais ingredientes.
Leve há geladeira por 1 hora antes de servir.

 

 

MACARRÃO COM MOLHO DE MELANCIA

INGREDIENTES.
3 KG de melancia.

2 dentes de alho picados.

1 cebola média ralada, 3 colheres de sopa de azeite.
Sal a gosto.

500g de macarrão cozido.

50g de ricota defumada relada.
MODO DE PREPARO.
Pegue a melancia, tire os caroços e corte em cubos.
Em uma panela, refogue a melancia, o alho, a cebola e o azeite, como se fosse molho de tomate.
Deixe na panela cozinhando e você vai pensar que não vai dar, ai ele começa a fazer uma borrinha laranja.
Com um cheiro bom. Acrescente. Sal.
Coloque o molho por cima do macarrão e adicione a ricota defumada ralada por cima, como se fosse parmesão.
E leve para gratina ou sirva em seguida.

 

 

GELINHO DE MELANCIA COM GENGIBRE

INGREDIENTES.
¼ de melancia picada, açúcar light ou adoçante em pó a gosto.
½ xícara de 100ml de água.

1 colher de sobremesa de gengibre fresco picado.
MODO DE PREPARO.
Bata todos os ingredientes no liquidificador, preencha os saquinhos, feche e leve ao congelador.
Por 12 horas sirva em seguida.

 

 

SALADA DE MELANCIA

INGREDIENTES.
1 caixa de gelatina em pó sabor limão.

1 xícara de 200ml de água fervente.
1 xícara de 200ml de água gelada.

1envelope de gelatina em pó sem sabor vermelha.
2 xícaras de 400ml de suco puro de melancia, leite condensado light para regar, folhas de hortelã para decorar.
MODO DE PREPARO.
Dissolva a gelatina de limão na água fervente e misture em seguida com a gelada.
Despeje em um refratário médio e leve a geladeira por 1 hora e 30 minutos ou até firma.
Hidrate a gelatina vermelha em ½ xícara de chá do suco de melancia e deixe por 5 minutos.
Leve ao fogo baixo sem deixar ferve até dissolver, misture como restante do suco gelado e despeje sobre a gelatina de limão.
Já firme volte a geladeira por mais 1 hora e 30 minutos ou até firma.
Corte em quadrados e distribua sobre tacinhas, regue com leite condensado a gosto e decore com as folhas de hortelã.
Sirva em seguida.

 

 

MELANCIA CONGELADA COM SORVETE DE LIMÃO

INGREDIENTES.
5 xícaras de chá de melancia em pedaços sem caroços.
5 colheres de sopa de água.

3 colheres de sopa de açúcar.

1 lata de leite condensado.

2 latas de suco de limão.
Use a lata de leite condensado vazia para medir.
Raspas de casca de limão para decorar.
MODO DE PREPARO.
Bata no liquidificador a melancia, a água e o açúcar até homogeneizar.
Despeje em um refratário médio e leve ao congelador por 2 horas, bata no liquidificador o leite condensado.
O creme de leite e o suco de limão até homogeneizar e despeje no refratário.
Leve ao congelador por 2 horas ou até firma.
Polvilhe com raspa de limão corte em pedaços e sirva.

 

 

ATENÇÃO!

Este artigo tem caráter informativo.
E se baseia em dados seguros consultorias a profissionais especializados, com o intuito de se torna uma referência.
Para a prevenção de doenças e a conscientização sobre cuidados com a saúde.
No entanto, ela não substitui o acompanhamento médico e psicológico.
Para saber mais, procure um especialista.

Novo E-Book  Receitas De Sucos Detox Que Emagrecem! Insira Seu E-mail Para Baixa O E-Bokk  Grátis ↓

Emerson Fittpaldi

Olá! Eu me chamo Emerson Fittpaldi sou criador desse site. Nesse
site você vai aprender tudo sobre como ter uma boa qualidade de vida,
reeducação alimentar, aprende sobre quais alimentos que previne
doenças, sucos de frutas e vegetais para emagrecimento…

Website: https://saudefrutasevegetais.com.br/

    Deixe uma resposta

    O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *