Receitas De Saladas Contra O Inchaço

Receitas De Saladas Contra O Inchaço. Com a combinação adequada, as saladas podem ser tornar excelentes aliadas contra o inchaço e seus malefícios. Os efeitos da retenção de líquidos podem causar diversos desconfortos.

 
Já as suas causas variam muito já que vão desde a alimentação quando se consome muitos alimentos ricos em sódio.
Por exemplo, falta da ingestão adequada de água durante o dia e até mesmo alterações hormonais.
Por isso, para combater esse problema, nada melhor do que apostar em opções leves e saborosas a mesa.
Como os que compõem as saladas.
A seguir, você confere uma seleção de receitas de saladas ideais para diminuir o inchaço da sua rotina, sem deixar o sabor de lado.
Bom apetite!

 

 

 

Receitas De Saladas Contra O Inchaço

Salada Colorida.
INGREDIENTES:
. Folha de alface-americana a gosto.
1 pimentão vermelho picado.
1 pimentão amarelo picado.
1 pepino cortado em meia-lua.
6 tomates cerejas cortado ao meio.
½ cebola roxa em rodelas.
2 fatias de queijo de minas em cubos.
. Azeite para decorar.
. Salsinha para decorar.
MODO DE PREPARO:
Forre o fundo de uma saladeira com alface, em uma tigela, misture o restante dos ingredientes da salada.
E disponha por cima das folhas, decore com salsinha, tempere como desejar e sirva em seguida.

 

 

 

Salada Crocante Com Molho De Mostarda e Mel

INGREDIENTES:
1 Cenoura ralada.
2 Xícara de chá de acelga em tiras finas.
2 Xícara de chá de repolho roxo em tiras finas.
½ Xícara de chá de nozes picadas.
½ Nozes picadas.
½ Xícara de chá de uva-passa preta sem sementes.
MOLHO:
1 e ½ xícara de chá de maionese light.
½ Xícara de chá de mel.
½ Xícara de chá de iogurte natural desnatado.
4 colheres de sopa de mostarda, sal e pimenta do reino a gosto.
MODO DE PREPARO:
Em uma tigela, misture os ingredientes do molho até ficar homogêneo, junte os ingredientes restantes e leve.
A geladeira por 1 hora, sirva em seguida.

 

 

 

Salada De Abobrinha Com Tomate Cereja

INGREDIENTES:
3 Abobrinhas médias, sal a gosto.
¼ Xícara de 50ml de azeite.
2 Colheres de sopa de suco puro de limão.
2 Colheres de sopa de mostarda, sal e pimenta do reino a gosto.
1 Xícara de chá de tomate cereja cortados ao meio.
1 xícara de chá de milho verde em conserva.
¼ de xícara de chá de manjericão picado.
MODO DE PREPARO:
Corte a abobrinha em cubos, coloque em uma peneira, polvilhe com sal, misture e deixe descansar por 30 minutos.
Esprema ligeiramente com as mãos, para retirar o excesso de água, e disponha, em uma saladeira.
Reserve, aparte, com a ajuda de um garfo, misture o azeite, o limão, a mostarda, sal e pimenta até ficar homogêneo.
Junte os tomates e o milho com as abobrinhas e regue com o molho, polvilhe com o manjericão e sirva em seguida.

 

 

 

Salada De Beterraba e Abobrinha

INGREDIENTES:
1 cebola em rodelas finas.
1 colher de3 sopa de azeite.
4 beterrabas grande cozidas em cubos.
1 abobrinha cozida em cubos.
MOLHO:
¼ de xícara de 50ml de azeite.
2 colheres de sopa de vinagre balsâmico.
Sal, pimenta do reino e cheiro verde picado a gosto.
MODO DE PREPARO:
Em uma panela, refogue a cebola no azeite em fogo médio até murchar, coloque em uma tigela e misture.
As beterrabas e a abobrinha, misture os ingredientes do molho e junte aos ingredientes da tigela.
Leve à geladeira por 2 horas antes de servi.

 

 

 

Receitas De Saladas Leve

INGREDIENTE:
2 Xícara de chá de mini cenouras.
¼ Xícara de chá de quinoa em grãos.
1 pé de alface americana.
2 pepinos tipo japonês picados.
3 colheres de sopa de salsinha picada.
Azeite, vinagre e sal a gosto.
MODO DE PREPARO:
Cozinhe a mini cenouras e a quinoa em água quente separadamente até ficarem al dente, escorra.
Disponha as folhas de alfaces em uma saladeira, espalhe os pepinos, a mini cenouras, a quinoa e a salsinha.
Tempere com azeite, vinagre, sal e sirva.

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Emerson Fittpaldi

Olá! Eu me chamo Emerson Fittpaldi sou criador desse site. Nessesite você vai aprender tudo sobre como ter uma boa qualidade de vida,reeducação alimentar, aprende sobre quais alimentos que previnedoenças, sucos de frutas e vegetais para emagrecimento...

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