Receitas de Sucos e Shake de Frutas

Receitas de Sucos e Shake de Frutas

Os deliciosos sucos e shake de frutas. Além de deliciosos, os sucos e Shake feitos a partir de frutas.
São supersaudáveis e podem fazer parte do dia a dia de qualquer pessoa. Inclusive são ótima opção para substituir o consumo de refrigerantes que faz tanto mal para a saúde.

 
Seja no café da manhã, após o almoço, depois das atividades físicas. Ou simplesmente, no meio da tarde.
Quem resiste a um delicioso copo de suco e shake de fruta bem geladinho Veja receitas e de como preparar sucos e shake para perder peso. Veja quais os melhores sucos e shake para desintoxicar seu corpo e emagrecer. Aprenda a fazer deliciosos sucos e shake para emagrecer. Veja receitas de sucos e shake para perder peso.

 

Confira Algumas Receitas de Sucos e Skake de Frutas

Começando pelas receitas de sucos de frutas.
SUCO DE MORANGO E LARANJA
Ingredientes.
2 Colheres sopa de morangos picados
1,50 ml de água ou água de coco
50 ml de suco de laranja
1 Centímetro de gengibre ralado.

Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e siva em seguida.

 

 

SUCO DE PERA COM CAMOMILA

O suco também serve como calmante.
Ingredientes.
4 Xícara de chá de camomila frio
2 Colheres chá de mel
2 Peras médias

Modo de preparo.
Prepare o chá como de costume e deixe esfriar.
Retire as sementes das peras e pique as em pedaços.
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva sem coar.

 

 

SUCO DE MAÇA

E um ótimo hidratante.
Ingredientes.
200 ml de água de coco
1 Maça picada, com casaca.

Modo de preparo
Bata os ingredientes muito bem no liquidificador
E se necessário adoce.
Sirva bem gelado.

 

 

SUCO DE MANGA E CENOURA

Ótimo bronzeador natural.
Ingredientes.
1/2 Xícara de chá de manga descascada, cortada em cubos
1 Cenoura cortada em rodelas
1/2 maço de hortaliça
Suco de limão.

Modo de preparo.
Bata todos os ingredientes no liquidificador.
E sirva em um copo com cubos de gelo.

 

 

SUCO DE MARACUJÁ E MAÇÃ

Também serve como anti-estresse.
Ingredientes.
Polpa de 1 maracujá
1 maçã picada, com casca
1 copo de água filtrada açúcar ou adoçante a gosto
3 cubos de gelo.

Modo de preparo.
Bata a polpa de maracujá, a maçã e a água no liquidificador.
Junte os cubos de gelo e adoce a gosto.

 

 

SUCO DE KIWI COM LARANJA E BANANA

Serve como um ótimo energético.
Ingredientes.
1 Kiwi descascado
200 ml de suco de laranja
1/2 Banana
1 Colher sopa de mel
3 cubos de gelo.

Modo de preparo.
Bata todos os ingredientes no liquidificador.
E sirva em seguida.

 

 

Agora Vamos Conhecer Algumas Receitas de Shake de Frutas

Receitas de sucos e Shake de frutas.
Confira algumas receitas de skake de frutas.
SHAKE DE SEMENTE DE CHIA E MORANGO.
Ingredientes.
2 Colheres sopa de chia
6 Morangos
200 ml de água ou água de coco.

Modo de preparo.
Coloque no liquidificador a semente de chia com água.
Adicione os morangos inteiros e bata.
Sirva em seguida.

 

 

SHAKE DE BANANA E FARINHA DE LINHAÇA

Ingredientes.
1 Banana preta
4 Amêndoas
1 Iogurte desnatado
2 Colheres sopa de farinha de linhaça.

Modo de preparo.
Bata a banana prata, as amêndoas e o iogurte no liquidificador.
Acrescente a linhaça, misture e sirva.

 

 

SHAKE DE MAÇÃ, ABACAXI E ERVA-CIDREIRA

Ingredientes.
1/4 de maçã
1 Rodela de abacaxi
1/2 Xícara de chá de erva-cidreira picada
100 ml de suco de laranja
1 Colher sopa de aveia em flocos.

Modo de preparo.
Bata a maçã o abacaxi, a erva-cidreira e o suco de laranja no liquidificador.
Polvilhe a aveia por último e sirva.

 

 

VITAMINA ANTI INCHAÇO

Ingredientes.
200 ml de água de coco
1/2 Fatia de abacaxi
1/2 Fatia pequena de mamão
2 Colheres sopa de semente de chia

Modo de preparo.
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

 

 

OBS:

Os alimentos escolhidos neste artigo.
Se caracterizam por oferecer diversos benefícios a saúde.
E substâncias bioativas que atuam no combate e na prevenção de doenças.

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Emerson Fittpaldi

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