Suco Vença o Colesterol

Suco Vença o Colesterol 

o Suco Vença o Colesterol. Fazer pequenas mudanças na sua alimentação e estilo de vida pode ter um grande impacto no seu nível de colesterol.

 

Coisas simples como seguir uma alimentação saudável, fazer exercícios físicos de modo regular Recomendações de consumo.

 

 

Colesterol LDL 

Uma das maneiras menos complicadas e mais efetivas de reduzir o seu colesterol é incluir em sua alimentação diária alimentos e sucos que auxiliam na redução do colesterol,  diminuindo os níveis de LDL-colesterol em até 15% Podemos dizer que existem vários tipos de colesterol circulando no sangue.

 

 

Colesterol gordura do sangue 

O total da soma de todos eles chama-se “Colesterol Total”. Como visto, colesterol é uma espécie de “gordura do sangue” e, como gorduras não se misturam com líquidos, o colesterol é insolúvel no sangue por isso, o colesterol precisa da “carona” de certas proteínas para cumprir as suas funções.

 

 

 

Para reduzir os triglicerídeos e o LDL existem receitas de vários sucos

 

Bebidas como sucos que combinam frutas, legumes e sementes para enriquecer sua alimentação com fibras e vitaminas Sucos não são feitos apenas de frutas: É possível acrescentar ervas como hortelã e manjericão verduras como a couve e alface, legumes como cenoura e berinjela e até sementes, como linhaça e chia. Uma boa combinação de ingredientes rende bebidas nutritivas. O ideal é ter moderação no consumo, já que um copo de suco leva mais do que uma fruta. Pessoas diabéticas também devem consultar o médico antes de ingerir sucos.

 

 

Frutas ricas em frutose

Tudo isso porque as frutas são ricas em frutose, um tipo de açúcar natural – todo açúcar, se consumido em excesso, pode provocar aumento de peso e da glicemia no sangue. Tendo esses cuidados, é só lavar bem os ingredientes e aproveitar suas receitas preferidas. Confira algumas.

 

 

Veja Abaixo, 7 Tipos de Sucos Associadas Ao Controle do Colesterol Suco Vença o Colesterol

RECEITA 1

Suco Vença o Colesterol

INGREDIENTES

1/2 berinjela pequena picada 1 copo 250ml de água 1 pera 1 colher (sopa) de farelo de aveia 1 folha de couve

MODO DE PREPARO

bata todos os ingredientes no liquidificador beba sem coar.

RECEITA 2

Suco Vença o Colesterol

INGREDIENTES

1 copo 250ml de água de berinjela 1 fatia de abacaxi 1 colher (sopa) de linha

MODO DE PREPARO

para a água de berinjela, deixe o legume de molho na água por 12 horas coe e descarte os pedaços de berinjela. Bata com o restante dos ingredientes no liquidificador.

RECEITA 3

Suco Vença o Colesterol

INGREDIENTES

Suco puro de 2 laranjas 1/4 de mamão sem casca e sem sementes gengibre picado a gosto 1 colher (sopa) de farinha de berinjela

MODO DE PREPARO

bata todos os ingredientes no liquidificador Acrescente gelo a gosto e beba em seguida.

RECEITA 4

Suco Vença o Colesterol

INGREDIENTES

1 copo 250ml de leite vegetal 5 morangos 1 banana picada 2 castanhas de caju

MODO DE PREPARO – coloque tudo no liquidificador e bata bem beba em seguida.

RECEITA 5

Suco Vença o Colesterol

INGREDIENTES

1 rodela de abacaxi 1 rodela de beterraba crua 1 maça sem sementes 1 copo 250ml de água 1 colher (sobremesa) de farinha de berinjela

MODO DE PREPARO

bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

RECEITA 6

Suco Vença o Colesterol

INGREDIENTES

2 colheres de (sopa) de espinafre picada 1/2 copo 125ml de suco puro de laranja 1/4 de cenoura 1 colher (sobremesa) de linhaça

MODO DE PREPARO

bata os ingredientes no liquidificador beba em seguida.

RECEITA 7

Suco Vença o Colesterol

INGREDIENTES

1 maça sem sementes picada 1 pepino pequeno folhas de hortelã a gosto 1/2 xícara (chá) de berinjela picada 1 copo 250 de água

MODO DE PREPARO

bata todos os ingredientes no liquidificador beba em seguida, em dias alternativos.

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Emerson Fittpaldi

Olá! Eu me chamo Emerson Fittpaldi sou criador desse site. Nessesite você vai aprender tudo sobre como ter uma boa qualidade de vida,reeducação alimentar, aprende sobre quais alimentos que previnedoenças, sucos de frutas e vegetais para emagrecimento...

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